A prática do método Pilates proporciona melhora da consciência corporal, força, alongamento, flexibilidade, equilíbrio, coordenação motora, condicionamento físico, melhora da circulação, função respiratória e alinhamento postural.

É a área da fisioterapia responsável por tratar e prevenir as disfunções dos músculos do assoalho pélvico. Também realiza a preparação do períneo para o parto e a reabilitação pós-parto.

É uma técnica manual com movimentos lentos, leves e rítmicos, realizado em mulheres durante o período gestacional, promove a melhora da circulação sanguínea, eliminação de toxinas e a diminuição da retenção de líquido.