Cuidados com o assoalho pélvico no pós parto

O puerpério é o momento em que a mulher está voltada para os cuidados do bebê e que o seu corpo está retornando ao que era antes da gravidez. Por isso, é um momento também de cuidados e de receber orientações para acelerar esse processo.

É recomendado que a mulher comece a realizar as contrações do assoalho pélvico 10 horas após o parto normal e 12 horas após a cesárea, para prevenção das disfunções do assoalho pélvico, procure uma fisioterapeuta especialista.

É importante se alimentar bem e ingerir bastante líquido, a frequência evacuatória no pós parto é muito importante, constipação é considerado uma sobrecarga para o assoalho pélvico.

Para diminuir dor e edema, realize compressa gelada, você pode usar absorvente ou paninho de algodão com água ou com ervas como a camomila, colocar no freezer e utilizar para resfriar a região.