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Pilates Clínico
“Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica.”
Joseph Pilates
Benefícios do Pilates
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Promove alongamento e fortalecimento do corpo;
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Proporciona relaxamento;
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Melhora o equilíbrio;
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Aumenta a resistência física e mental;
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Melhora a coordenação motora;
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Promove a saúde das articulações;
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Alivia dores musculares;
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Ajuda a melhorar a respiração e a flexibilidade;
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Melhora a postura e a resistência muscular;
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Expande a consciência corporal;
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Fortalece os músculos abdominais;
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O Pilates pode ser usado como técnica para tratamento de dores e lesões.
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